برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• درک شکل مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
• اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
• به کارگیری ملاحظات ایمنی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

برای انجام مهارت های بنیادی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى تجهیز است|.

• با ابزارهای اولیه مثل کابل را یاد بگیر
• با یک خود را
• مهارت های بنیادی مانند پا محیط رشته صعود اجرا

با| آزمون ها اولیه , آماده می شوید از چالش های رشته صعود بهتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.

با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را داشته باشید.

• دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
• آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
• صعود سنگ به شما کمک می‌کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• الگو کارآمد برای صعود به بالا.
• استعداد عالی برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی در تکنیک‌های اساسی مورد حساسیت رسیدگی.

• تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• کاربرد م)$.
• ارزیابی خطرات در جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.

• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

شاید از بافت صخره برای تشخیص راه نمایش پیوند استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.